Tips Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Cara menambah tinggi badan. Memiliki tubuh yang ideal seperti berat badan dan tinggi badan yang ideal merupakan dambaan tiap orang dan cara mendapatkannya pun bukan suatu perkara yang mudah. Dengan memiliki tinggi badan yang ideal dapat terlihat lebih gagah dan dapat meningkatkan rasa percaya diri. Tinggi badan pun juga mempengaruhi karir. Banyak profesi pekerjaan diluar sana yang mengharuskan untuk memiliki tinggi badan yang ideal, seperti pilot, pramugari, polisi, dan sebagainya.

Sekarang sudah banyak beredar produk-produk suplemen yang menawarkan dapat membuat tubuh menjadi lebih tinggi dengan cepat. Namun, apakah produk-produk yang ditawarkan tersebut dapat membuat tubuh menjadi lebih tinggi ? Nah, bagi yang mungkin sudah mencoba untuk meninggikan tinggi badan dengan mengkonsumsi suplemen tersebut dan sampai sekarang belum mendapatkan hasil yang memuaskan, ada baiknya untuk menggunakan cara menambah tinggi badan secara alami. Berikut cara menambah tinggi badan.


Cara menambah tinggi badan

1. Streching
��� Ini merupakan salah satu cara menambah tinggi badan. Sabis bangun tidur, lakukan streching. Gerakan menendang masing-masing kaki 75 kali. Untuk hasil yang maksimal, setelah itu minum susu yang mengandung kalsium tinggi. Sebelum tidur Anda dapat melakukan streching di tempat tidur. Dengan Posisi tidur dan semua badan ditarik. Kemudian tidur dengan pola yang benar.

��

2. Berenang
��� Dengan mealkukan olahraga yang rutin seperti berenang, basket, bersepeda, dan sebagainya adalah cara alami untuk menambah tinggi badan. Berenang sudah banyak dikenal memiliki manfaat untuk menambah tinggi badan. Berenang dapat membuat tubuh menjadi lebih fleksibel. Lakukan berenang setiap hari minimal 30 menit.

3. Yoga
��� Anda dapat melakukan yoga untuk menambah tinggi badan. Lakukan yoga secara rutin dengan diiringi musik slow atau bisa menggunakan headset. Atur pernapasan yang benar pada setiap gerakan. Minum susu yang berkalsium tinggi. Sore hari Anda bisa bersepeda. Sebelum tidur lakukan sedikit yoga di atas tempat tidur dan dengan diringi musik slow. Atur pengaturan pernapasan yang benar. Tidur dengan pola yang benar.

4. Bersepeda
��� Bersepada merupakan cara menambah tinggi badan yang dapat dilakukan dengan mudah. Hal ini karena gerakan kaki pada saat mengayuh , otok kaki akan terstimulasi dan pada akhirnya dapat menambah tinggi badan dengan cepat. Lakukan bersepeda setidaknya 10-15 menit per hari.

5. Melompat
��� Sama halnya dengan bersepeda, dengan melompat maka otot kaki akan terstimulasi yang pada akhirnya membuat tubuh menjadi lebih tinggi. Oleh karena itu melompat sangat cocok untuk dilakukan pada saat sebelum tidur dan bersepada pada pagi atau sore hari.

6. Tidur dengan pola yang benar
��� Sering kali seseorang tidur dengan posisi yang salah yang dapat menyebabkan postur tubuh menjadi tidak benar, seperti tubuh yang bungkuk dan sebagainya. Posisi tidur yang benar adalah terlentang, kepala menghadap keatas, kaki lurus, serta tidak menggunakan bantal yang terlalu tinggi.

7. Tidur secara teratur dan hindari begadang
��� Jika Anda sudah berolahraga dengan susah payah dan Anda begadang pada malam harinya, maka jerih payah Anda berolahraga menjadi sia-sia. Hal ini karena hampir 95% pertumbuhan manusia terjadi pada saat keadaan tidur. Pada saat keadaan beraktivitas secara normal, terjadi lonjakan hormon pertumbuhan manusia yang cenderung terjadi sekitar satu sebelum waktu tidur. Maka untuk itu tidur secara teratur adalah hal yang wajib dilakukan untuk menambah tinggi badan.

8. Mencukupi kebutuhan kalsium
��� Kalsium adalah mineral yang penting bagi pertumbuhan tulang, antara lain untuk metabolisme tubuh, penghubung antar saraf, mencegah osteoporosis, kinerja kerja jantung, pergerakan otot, dan sebagainya. Sumber kalsium terdapat pada makanan seperti : telur, pisang, susu, keju, yogurt, dan masih banyak lagi.

9. Hindari makan sebelum tidur
��� 2 jam sebelum tidur usahakan untuk tidak makan, hal ini dikarenakan makan sebelum tidur dapat memicu hormon insulin yang dapat menghambat distribusi hormon pertumbuhan badan.

10. Hindari mengkonsumsi makananpenghambat pertumbuhan tulang
��� Kurangi mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak dalam jumlah yang banyak, junkfood, gorengan. Hindari juga minuman bersoda, mengandung kafein, alkohol karena dapat menghambat hormon pertumbuhan manusia atau HGH dan memperlambat penyerapan kalsium yang sebagaimana tentunya menghalangi pertumbuhan tulang. Anda dapat minum susu sebagai sumber kalsium bagi tubuh.

11. Menjaga postur tubuh
��� Untuk menjaga bentuk tulang belakang, hendaknya untuk tetap menjaga postur tubuh kita agar tidak terlihat bungkuk. Ketika sedang duduk, menulis di meja, ataupun berjalan. Sebisa mungkin untuk menjaga jaga postur dalam posisi tegak agar hal tersebut tidak mempengaruhi bentuk tulang belakang.

12. Cukupi nutrisi dalam tubuh
��� Mencukupi protein, vitamin dapat membantu untuk menambah tinggi badan dengan cepat. Sumber makanan yang dapat mempercepat pertumbuhan tulang seperti yoghurt, telur, susu, keju, daging yang merupakan sumber dari zinc, magnesium, dan chromium kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang.

Itulah 12 cara menambah tinggi badan dengan cepat dan secara alami. Lakukan pola hidup baru yang telah Anda susun dengan gaya hidup sehat supaya hasil dapat maksimal. Jangan berlebihan dan memaksakan diri Anda untuk cepat mencapai puluhan cm pada waktu singkat, karena hal ini semua membutuhkan proses. Alangkah baiknya untuk melakukan secara rutin dan jangan memaksakan diri Anda.








Jadwal Pendidikan Kelas Februari 2017 << Berita Sebelumnya | Berita Selanjutnya >> Berapa Ukuran Sepatu Kamu Gaes?

Berita Terkait

Tips Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Tour01
Cara menambah tinggi badan. Memiliki tubuh yang ideal seperti berat badan dan tinggi badan yang ideal merupakan dambaan tiap orang dan cara mendapatkannya pun bukan suatu perkara yang mudah. Dengan memiliki tinggi badan yang ideal dapat terlihat lebih gagah dan dapat meningkatkan........ Selengkapnya..

Rahasia Cantik Pramugari

Tour01
Sibuk melayani penumpang. Mondar-mandir menawarkan makanan dan minuman. Tapi tak pernah terlihat wajah kusam atau tercium bau tak sedap dari para pramugari. Apa rahasianya?

Berikut penuturan beberapa pramugari dari maskapai penerbangan Qantas, Air New Zealand dan Singapore........ Selengkapnya..

Jadwal Pendidikan PSPP Penerbangan Kelas Juni 2016

Tour01
Berikut kami sampaikan jadwal pendidikan PSPP (Pendidikan Staff Penerbangan dan pramugari) untuk angkatan pendidikan kelas juni 2016. Diharapkan kepada seluruh peserta pendidikan agar hadir tepat waktu. Kegiatan PSPP Jakarta Lampung Makassar dan Yogyakarta akan diawali pada........ Selengkapnya..

Kegiatan Hari Pertama PSPP Penerbangan Kelas Oktober 2016

Tour01

PSPP (Pendidikan Staff Penerbangan dan Pramugari) kembali memulai kegiatannya untuk siswa-i PSPP Penerbangan angkatan kelas Oktober 2016. Kegiatan pertama ini serentak mulai dilaksanakan pada 22 Oktober 2016.

Berita kegiatan kali ini dia........ Selengkapnya..

Kegiatan Pra Kuliah (OUTBOND) Kelas Oktober 2016

Tour01

PSPP (Pendidikan Staff Penerbangan dan Pramugari) kembali melaksanakan kegiatan pra kuliah yaitu OUTBOND. Kegiatan ini dilaksanakan untuk membentuk mental peserta pendidikan sehingga diharapkan selama pendidikan di PSPP Penerbangan, peserta penddikan sudah mempunyai basic ment........ Selengkapnya..

Informasi WISUDA PSPP 2017

Tour01
Selamat dan sukses kepada Calon Wisudawan PSPP Penerbangan 2017. Semoga ilmu yang diperoleh dapat bermanfaat dan penuh berkah.

Dibawah ini kami sampaikan informasi WISUDA yang insyaallah akan kami laksanakan dengan rincian sebagai berikut : Selengkapnya..

Praktek Terbang Angkatan Oktober 2016

Tour01
PSPP (Pendidikan Staff Penerbangan dan Pramugari) kembali melaksanakan kegiatan praktek terbang ke singapore. Praktek terbang ini berlangsung dari bandara soekarno hatta tangerang ke changi airport singapore. Kegiatan ini berlangsung dari tanggal 23 hingga 24 januari 2017. Kegia........ Selengkapnya..

Jadwal Pendidikan Kelas Februari 2017

Tour01
Dear peserta pendidikan PSPP Penerbangan angkatan kelas februari 2017. Berikut kami sampaikan rencana jadwal pendidikan kelas Februari 2017. Adapun beberapa hal yang perlu anda ketahui tentang persiapan pendidikan kelas februari 2017 yaitu :
  1. Kelas februari akan dilak........ Selengkapnya..

Jadwal Pra Pendidikan Kelas Juli 2017

Tour01
Dear all peserta pendidikan kelas Juli 2017, kami sampaikan jadwal kegiatan PSPP Penerbangan kelas Juli 2017. Diharapkan agar seluruh calon peserta pendidikan kelas Juli 2017 agar dapat mempersiapkan keberangkatan ke kampus masing-masing agar tidak terlambat dalam mengikuti kegia........ Selengkapnya..

Jadwal Pra Pendidikan Kelas Oktober 2017

Tour01
Dear all peserta pendidikan kelas Oktober 2017, kami sampaikan jadwal kegiatan PSPP Penerbangan kelas Oktober 2017. Diharapkan agar seluruh calon peserta pendidikan kelas Oktober 2017 agar dapat mempersiapkan keberangkatan ke kampus masing-masing agar tidak terlambat dalam mengik........ Selengkapnya..

special tour
Klik Disini

Berita Terkini

Inilah berita terbaru kegiatan kampus PSPP PenerbanganSilakan klik salah satu artikel dibawah ini untuk membaca berita selengkapnya.

  • Lowongan Kerja PSPP Yogyakarta – SEKRETARIS
    Date : Mon, 23 Apr 2018 06:16:30 +0000
    LOWONGAN KERJA

    PSPP Penerbangan Yogyakarta merupakan salah satu lembaga pendidikan staff penerbangan dan pramugari yang berlokasi di Jl. Seturan Raya Nor.13 B Catur Tunggal Depok Sleman Yogyakarta (Depan STIE YKPN)
    Dibutuhkan Segera : Sekretaris
    Deskripsi :
    Membantu Manajer ...

  • Video Berita Kegiatan Pra Kuliah Kelas Maret 2018
    Date : Wed, 28 Mar 2018 05:12:15 +0000
    Berikut video berita kegiatan PSPP Penerbangan kelas Maret 2018. Selamat menonton….
    ...

  • Kegiatan Pra Kuliah PSPP Yogyakarta Maret 2018
    Date : Mon, 26 Mar 2018 08:54:51 +0000
    Kegiatan Pra Kuliah PSPP Yogyakarta hari ke 1 diisi dengan berbagai kegiatan diantaranya:
    1. Pengumpulan berkas siswa
    2. Pengukuran ulang tinggi dan berat badan
    3. Pengukuran sepatu
    4. Rekam fingerprint untuk absensi
    Bagaimana kegiatan ini berlangsung bisa dilihat di foto-foto ...

  • KEGIATAN PRA KULIAH PSPP JAKARTA ANGKATAN MARET 2018
    Date : Mon, 26 Mar 2018 02:46:36 +0000
    -ORIENTASI KAMPUS DAN GAME TEAM WORK

    ...

  • KEGIATAN PRA KULIAH PSPP JAKARTA ANGKATAN MARET 2018
    Date : Mon, 26 Mar 2018 02:42:05 +0000
    MAKE OVER
     

    ...

  • KEGIATAN PRA KULIAH (KPK) PSPP JAKARTA ANGKATAN MARET 2018
    Date : Wed, 21 Mar 2018 09:19:28 +0000
    1. PERKENALAN SISWA DAN MANAJEMEN
    2. PENGUKURAN ULANG TINGGI DAN BERAT BADAN
    3. PEMBAGIAN PERLENGKAPAN
    4. PENDAFTARAN FINGER PRINT
    5. PENGISIAN BIODATA ULANG
    6. PANTAUAN AWAL
    7. CEK BUTA WARNA
    ...

  • KPK “KEGIATAN PRA KULIAH” PSPP MAKASSAR ANGKATAN MARET 2018
    Date : Tue, 20 Mar 2018 09:49:06 +0000
    KPK “KEGIATAN PRA KULIAH” PSPP Makassar Angkatan MARET 2018 di laksanakan pada tanggal 20 Maret 2018. Kegiatan ini meliputi :
    ~ Pengambilan (T-Shirt Polo PSPP)
    ~ Pengambilan Kwintansi Angsuran 1/DU
    ~ Pembagian Kelompok
    ...

  • KPK “KEGIATAN PRA KULIAH” PSPP MAKASSAR ANGKATAN MARET 2018
    Date : Mon, 19 Mar 2018 11:44:34 +0000
    KPK “KEGIATAN PRA KULIAH” PSPP Makassar Angkatan MARET 2018 di laksanakan pada tanggal 19 Maret 2018. Kegiatan ini meliputi :
    ~ Pengenalan Kampus dan Berkenalan dengan teman-teman lainnya
    ~ Pengukuran Sepatu
    ~ Pengisian Ulang Formulir Biodata Siswa
    ~ Finger Print

  • Jadwal Pendidikan PSPP Penerbangan Angkatan MARET 2018
    Date : Tue, 13 Mar 2018 07:15:04 +0000
    Dear All Calon Peserta Pendidikan PSPP Penerbangan Angkatan Maret 2018. Berikut kami sampaikan jadwal Pra Pendididikan kelas Maret 2018. Mohon agar dapat menjadi perhatian. Silakan klik untuk memperbesar.

    ...

  • WISUDA PSPP 2018 @Novotel Bandar Lampung
    Date : Fri, 09 Mar 2018 09:30:42 +0000
    Wisuda PSPP Penerbangan Tahun 2018 dilaksanakan di Hotel Novotel Bandar Lampung. Berikut foto-foto kegiatannya.



























Jadwal Pendidikan PSPP Penerbangan Angkatan MARET 2018

Dear All Calon Peserta Pendidikan PSPP Penerbangan Angkatan Maret 2018. Berikut kami sampaikan jadwal Pra Pendididikan kelas Maret 2018. Mohon agar dapat menjadi perhatian.
Silakan klik untuk memperbesar.
Selengkapnya..

PEMBERKASAN KERJA YANG HARUS DI SIAPKAN

Berikut standar pemberkasan yang harus di siapkan sebagai seorang pelamar kerja sebagai berikut :

Login Disini!



INFO PENTING

Pembayaran Biaya Pendidikan

Segala bentuk pembayaran hanya dilayani melalui rekening resmi PSPP : Bank BRI 0098-01-002137-30-3 an PSPP Penerbangan. Pembayaran selain melalui rekening tersebut dianggap tidak sah atau belum membayar. PSPP tidak bertanggungjawab apabila anda melakukan pembayaran diluar ketentuan tersebut.

 


PANDUAN TAHAP PEMBAYARAN

Tata Cara Pembayaran

Pembayaran biaya pendidikan dianggap SAH hanya apabila melalui transfer via Bank BRI 0098-0100-2137-30-3 an PSPP Penerbangan.
Setiap nominal pembayaran selalu diikuti 4 digit nomor surat hasil seleksi.
Contoh : Siswa dengan nomor surat 1234/SK/PSPP-PSB/X/16 melakukan pembayaran 10 juta rupiah, maka siswa tersebut melakukan transfer sebesar Rp. 10.001.234 (Sepuluh juta seribu dua ratus tiga puluh empat rupiah)


BERKAS PNDDKN

Persyaratan Berkas Pendidikan PSPP Penebangan

Baca petunjuk lengkap persyaratan berkas pendidikan PSPP Penerbangan klik disini


KELAS 2018

Info Tentang Tanggal Pelaksanaan dan Data Peserta Pendidikan Kelas 2018

Halo calon peserta pendidikan tahun 2018. Kami ucapkan selamat datang kepada calon peserta pendidikan tahun 2018.
Beberapa info penting yang wajib anda ketahui :
1. Jadwal Pendidikan
2. Biaya Pendidikan
3. Jumlah Peserta
Selengkapnya silakan klik disini.


ALUMNI


WISUDA 2018

Info Pelaksanaan Wisuda PSPP 2018 klik


INFO WISUDA 2017

Info Tentang Pelaksanaan, Waktu & Tempat

Selamat dan sukses kepada Calon Wisudawan PSPP Penerbangan 2017. Semoga ilmu yang diperoleh dapat bermanfaat dan penuh berkah.

Sebentar lagi PSPP Penerbangan akan melaksanakan WISUDA 2017 khusus untuk peserta pendidikan kelas Juni & Oktober 2016. Bagi anda peserta pendidikan kelas Juni & Oktober 2016 kami himbau agar segera mendaftarkan diri sebagai calon wisudawan PSPP 2017.

Cara Pendaftaran, Syarat, Waktu, dan Lokasi Wisuda 2017 bisa diakses disini..>

 

Anda Belum Mempunyai Username & Password?

Ikuti panduannya disini!

Untuk mendapatkan username dan password, langkah yang harus anda lakukan pertama kali adalah melakukan pendaftaran yaitu dengan mengisi formulir pendaftaran online di website resmi PSPP Penerbangan. Kemudian...

Selengkapnya..




  UCAPAN SELAMAT

    Seluruh Staff dan Direksi
    PSPP Penerbangan
    mengucapkan selamat atas diterima kerja :

    1. Rida Aamalia bekerja di Air Asia
    2. Kurniati di AirFast
    3. Fajar Rahayu bekerja di Air Fast
    4. Nurul Anisah bekerja di Air Fast
    5. Navid Fauzan bekerja di AirFast
    6. Setri Wati Praditha bekerja di AirFast